Pôle Sport
LA REFLEXOLOGIE, SOURCE DE BIEN-ÊTRE ET DE PERFORMANCE POUR LE SPORTIF
Les sportifs sollicitent souvent leur corps au maximum de leurs capacités. Les entraînements et les compétitions mettent leur corps, ainsi que leur mental à rude épreuve, ce qui engendre parfois certains maux qui peuvent diminuer leurs performances (crampes, tendinites, stress mal géré…).
Au-delà de la sensation de détente, la réflexologie va aider au rétablissement de ces microtraumatismes, mais peut apporter bien plus aux sportifs. Ainsi, les séances de réflexologie permettent d’optimiser la préparation sportive et favorisent une meilleure récupération physique et mentale (phase souvent délaissée…).
La phase de préparation
Que l’on soit débutant, sportif confirmé ou de haut niveau, une bonne préparation physique et mentale s’avère incontournable. La réflexologie va vous permettre d’optimiser vos entraînements en agissant à plusieurs niveaux :
- Diminution du stress
- Régulation du sommeil
- Détente musculaire et mentale
- Optimisation de la concentration en recentrant la personne sur elle-même
- Développement de l’endurance en améliorant l’amplitude respiratoire
La phase de récupération
La phase de récupération est indispensable afin que le corps puisse se restructurer correctement et ainsi, préserver les bénéfices de vos entraînements.
La réflexologie va aider votre corps à retrouver sa régulation en stimulant ses capacités d’auto-régulation :
- Soulager les zones douloureuses
- Drainer et éliminer les toxines,
- Libérer les tensions nerveuses,
- Réduire les tensions musculaires,
- Renforcer le système cardio-vasculaire.
Une bonne préparation alliée à une récupération optimale constitue des conditions favorables qui amènent le sportif vers de meilleures performances et son bien-être !
